Hay mañanas en que, al mirarte al espejo, tu rostro se ve especialmente hinchado. Uno de los cuidados a los que se suele recurrir esos días es el masaje linfático, pero siempre cuesta saber hasta dónde confiar en sus efectos. Por eso hoy dejamos de lado la exageración y explicamos lo que el masaje linfático puede hacer de verdad y lo que todavía no tiene suficiente evidencia.
El masaje linfático es un hábito de cuidado en el que ayudas con suavidad, con las manos, al flujo de los vasos linfáticos bajo la piel para calmar la hinchazón. Todavía es difícil asegurar que dé un efecto lifting que defina el contorno del rostro.
💧 Masaje linfático: para qué se usaba originalmente
El masaje linfático se usaba originalmente para manejar el linfedema, la hinchazón crónica que aparece después de que se extirpan ganglios linfáticos. Últimamente se usa con frecuencia como rutina de cuidado en casa cuando quieres ordenar un poco la hinchazón de la cara por la mañana o un tono de piel apagado.
También hay un reporte de que, después de la extracción de muelas del juicio, quienes recibieron masaje linfático tuvieron menos hinchazón e incomodidad en el rostro. Pero el efecto lifting o la mejora de arrugas todavía está a nivel de testimonios personales, así que es mejor mantener las expectativas con honestidad.
⚖️ Lo que se puede esperar y lo que todavía es difícil esperar
Difícil de esperar
Un lifting que defina el contorno del rostro
Que las arrugas desaparezcan
Se puede esperar
Una sensación de que se calma la hinchazón leve
Una sensación de que el tono de la piel se ve más parejo
✋ Cómo seguirlo con calma en casa
El método es más sencillo de lo que parece. Después de lavarte, basta con deslizar suavemente las yemas de los dedos sobre la piel hacia abajo.
De debajo de la barbilla a debajo de las orejas
Desliza hacia arriba con suavidad
De debajo de las orejas a la línea del cuello
Baja hacia la clavícula
Debajo de los ojos
Da golpecitos suaves con el dedo anular
Sin hacer fuerza, con una presión leve, basta con repetir unas 10 veces. Si antes te pones crema o aceite de masaje, tus manos se deslizan con suavidad y la irritación baja bastante.
Masaje linfático = no un tratamiento, sino un hábito de cuidado que calma la hinchazón con suavidad
🌿 Días en que conviene descansar
El masaje linfático es un cuidado relativamente seguro, pero no significa que se pueda hacer igual en todas las situaciones.
Si tienes inflamación, heridas o calor en la piel, es mejor descansar de masajear esa zona. Si tienes un riesgo alto de coágulos o un problema del corazón, consulta con un profesional antes de empezar.
Si estás embarazada o en un estado físico distinto al habitual, como justo después de una cirugía, es más seguro definir la intensidad y el momento junto con un profesional.
En Perú y Chile el interés por manejar la hinchazón del rostro también sigue de forma constante, y la tendencia de buscar métodos sostenibles en lugar de efectos exagerados no es muy distinta de la de Corea.
Si tienes un problema en la piel (inflamación, heridas, calor), o estás embarazada o acabas de pasar por una cirugía, no te hagas el masaje o hazlo después de consultar con un profesional.
🚀 La próxima historia
El masaje linfático no es un gran tratamiento: basta con tomarlo como un hábito de cuidado más, ligero. Konecta seguirá compartiendo historias honestas de cuidado en casa como esta, sin exagerar.